#有些人可能生来就是夜猫子#

生活小助手【有些人可能生来就是夜猫子】大家都知道熬夜的坏处：容易抑郁、伤肝、内分泌失调，但有些人可能从生理上就不适合早睡早起。晨型人习惯在11点前入睡，夜型人通常是凌晨1~2点。结合研究解读“熬夜党”为什么爱晚睡，给你一套高质量睡眠法↓↓熬夜会让身体机能下降