研究称步行或能增强大脑功能

研究称步行或能增强大脑功能
“饭后百步走，活到九十九”这句话可能还真的有点用。
百科显示，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步行法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程；每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次－年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。