在小县城找对象真的
- 修行的猫V
- 2022-07-12 16:10:49
《我们内心的冲突》中有句话说：
“没有人能够一直保持内心的平静。
我们越是正视自己的冲突，寻求解决的方法，就越能获得内心的自由。”
自己才是一切问题的根源，只有在自己身上找到产生内耗的缘由，加以改正，才不会让内耗成为人生的桎梏。
1、思维力不足
你是否也有这样的情境：为了特别想做好一件事情，提前预想了很多结果。
然而，想得越多，思虑越多，最后犹豫不决，反而什么也不敢做。
这种状态，在心理学中，被称为“猴子思维”。
因为在猴子的思维里，只有提前预知所有情况，才能获得心安。
可世事瞬息万变，时刻保持高度警戒的状态，只会令我们愈发焦虑，而喘不过气。
真正拖垮一个人的不是生活的琐碎，也不是工作的奔波，而是思维不到位。
当一个人思维能力不足，无法支撑大局观，就会陷入无厘头的烦恼中，从而耗尽自己的精力。
只有清空心里的杂念，理性地分析当下情形，提前做好两手准备，方能让自己行稳致远。
2、被潜意识操控
张一鸣曾说：
“所有的消极，都是心理时间的累计和对当下的否定造成的。”
一个人之所以时常否定自己，其实都是思维惯性使然。
心理学家埃利斯认为：
“每个人都具有负性思维，包括了极端化思维、过度焦虑、消极的情绪推理等等，是一种自然而然出现的消极心理能力。”
因为人是唯一接受暗示的动物，当这种消极的心绪积累到一定的程度，就会形成消极的潜意识，而开启“自我否定”的模式。
而它所迸发出来的负面想法，足以让人自乱阵脚，失去对自我人生的掌控。
3、自我认知偏颇
安东尼·罗宾斯曾说过：
“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。
如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之你的人生就无法掌握。”
想要控制痛苦与快乐，靠的就是一个人的认知能力。
情绪和认知向来是相辅相成的，我们对事情的认知能力，决定我们拥有什么样的情绪。
内耗越严重的人，自我认知能力就越低。
而一个无法运用积极、智慧的认知调节自己情绪的人，自然无法清晰地认识到自身的情绪活动。
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“没有人能够一直保持内心的平静。
我们越是正视自己的冲突，寻求解决的方法，就越能获得内心的自由。”
自己才是一切问题的根源，只有在自己身上找到产生内耗的缘由，加以改正，才不会让内耗成为人生的桎梏。
1、思维力不足
你是否也有这样的情境：为了特别想做好一件事情，提前预想了很多结果。
然而，想得越多，思虑越多，最后犹豫不决，反而什么也不敢做。
这种状态，在心理学中，被称为“猴子思维”。
因为在猴子的思维里，只有提前预知所有情况，才能获得心安。
可世事瞬息万变，时刻保持高度警戒的状态，只会令我们愈发焦虑，而喘不过气。
真正拖垮一个人的不是生活的琐碎，也不是工作的奔波，而是思维不到位。
当一个人思维能力不足，无法支撑大局观，就会陷入无厘头的烦恼中，从而耗尽自己的精力。
只有清空心里的杂念，理性地分析当下情形，提前做好两手准备，方能让自己行稳致远。
2、被潜意识操控
张一鸣曾说：
“所有的消极，都是心理时间的累计和对当下的否定造成的。”
一个人之所以时常否定自己，其实都是思维惯性使然。
心理学家埃利斯认为：
“每个人都具有负性思维，包括了极端化思维、过度焦虑、消极的情绪推理等等，是一种自然而然出现的消极心理能力。”
因为人是唯一接受暗示的动物，当这种消极的心绪积累到一定的程度，就会形成消极的潜意识，而开启“自我否定”的模式。
而它所迸发出来的负面想法，足以让人自乱阵脚，失去对自我人生的掌控。
3、自我认知偏颇
安东尼·罗宾斯曾说过：
“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。
如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之你的人生就无法掌握。”
想要控制痛苦与快乐，靠的就是一个人的认知能力。
情绪和认知向来是相辅相成的，我们对事情的认知能力，决定我们拥有什么样的情绪。
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