#暑天是午睡最适宜的时节#，关于午睡你应该知道这些

生活中的气象【暑天是午睡最适宜的时节，关于午睡你应该知道这些】暑热影响了人的睡眠时间和质量，夜间入睡迟、早上醒得早，更需要通过午睡来补充睡眠。天热时午睡一会儿，能改善脑供血不足，预防脑卒中。午睡前可以喝100毫升的温开水，但不要吃冷饮。另外，应该避开4种错误的午睡！到底哪四种？戳图看详解↓另外，象象问：你们都有午睡的习惯吗？