1.日本奥田助眠药
- 小庄是小庄
- 2022-08-27 04:41:00
给受失眠困扰的朋友推荐一些好东西
先来比较强力的，这种不能一直吃哦。偶尔吃一下可以。
【1.日本奥田助眠药】
吃完了一般很快会感觉到困，入睡蛮快的，早晨起来也不会有昏昏沉沉的感觉，更适合入睡困难，睁眼直到大天亮的朋友。
【2.日本大正助眠药】
这个更能减少做梦，浅睡，可以延长深度睡眠时间，安神效果更多一些。一样有缓解疲劳，起床后比较精神。
这两种药肯定比褪黑素之类的效果好太多，但是也建议如果有比较严重的睡眠障碍，甚至抑郁焦虑，先以看医生为主。
【3.gaba】
如果是不严重的睡眠障碍，但是又不想吃褪黑素，（可以长期吃）可以试试gaba，如果你也睡不着，失眠，睡眠质量差。
它的作用是舒缓压力、远离负面情绪，消除疲劳、安神助眠。主要成分是氨基丁酸，它是一种非蛋白质氨基酸，主要在人脑中起传递神经递质的作用。
不是褪黑素，不含激素，食品级原料，无副作用和依赖性。睡前30分钟吃就行，或者早晚各一粒。我跟家人都吃过，都觉得对睡眠质量有改善，所以有需要的可以冲一下。
我这个是now的，别的牌子也行，注意看一下毫克含量就好 我这个是500mg，一天一片够用。
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吃完了一般很快会感觉到困，入睡蛮快的，早晨起来也不会有昏昏沉沉的感觉，更适合入睡困难，睁眼直到大天亮的朋友。
【2.日本大正助眠药】
这个更能减少做梦，浅睡，可以延长深度睡眠时间，安神效果更多一些。一样有缓解疲劳，起床后比较精神。
这两种药肯定比褪黑素之类的效果好太多，但是也建议如果有比较严重的睡眠障碍，甚至抑郁焦虑，先以看医生为主。
【3.gaba】
如果是不严重的睡眠障碍，但是又不想吃褪黑素，（可以长期吃）可以试试gaba，如果你也睡不着，失眠，睡眠质量差。
它的作用是舒缓压力、远离负面情绪，消除疲劳、安神助眠。主要成分是氨基丁酸，它是一种非蛋白质氨基酸，主要在人脑中起传递神经递质的作用。
不是褪黑素，不含激素，食品级原料，无副作用和依赖性。睡前30分钟吃就行，或者早晚各一粒。我跟家人都吃过，都觉得对睡眠质量有改善，所以有需要的可以冲一下。
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