#健康小知识# ⚠️⚠️⚠️偶尔的...

健康小知识 ⚠️⚠️⚠️偶尔的难眠熬夜可以使自我释放，但是如果长期睡不好，一旦生物钟被打乱，身体就会做出应激反应，潜移默化中造成危害。
某种意义来说，悄悄变丑可能是失眠“最轻”的代价
✅✅✅人的大脑一天产生的“垃圾”都需要在睡眠过程中清除，如果这些垃圾不及时清除，将会大大增加患痴呆疾病的概率。长期熬夜，真的会“死”人！
1⃣难入睡--要顺肝
2⃣容易醒--调脾胃
3⃣睡不沉--调肾火
4⃣彻夜难眠--清热泻火
5⃣做梦频繁--养血宁神

❤️❤️❤️亚健康的失眠状态，不妨试试膏方内调一下，毕竟长期十眠真的很危险：

宁心安神：酸枣仁+百合+蜂蜜
滋补气血：桑葚+桂圆+红枣
解乏益肾：黄精+莲子+茯苓

✅✅✅早晚一杯茶，舒眠枣苓膏，让你天天好梦，轻松入眠！！