1.5h睡眠周期法，全天不困的秘诀❗我终于悟了...
♀️前几天听到一个睡眠周期的说法，我试了一下，是真的啊
✅睡眠时长为1.5h的倍数/
比如：晚上可以睡4-5个周期，4个周期就是6h，5个周期就是7.5h
只要符合这个睡眠周期，真的一天都不会困哎，即使晚上只睡6个小时，白天一整天也会经历充沛。
有些人会说，晚上就想多睡会，不然白天就是会困，这个周期睡眠也不一定适用于所有人哦
有些人看似睡很久，但无效睡眠时间是很长的，也就是说睡了白睡，那还真不如试试我在这个方法
多挤出点时间背背单词和政治，难道不香嘛！！！
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