医生建议成人每天睡够7小时

夜话延大医生建议成人每天睡够7小时小延君建议，最好晚上11点左右入睡哦，因为这时我们体内的褪黑素就开始工作啦！小伙伴们每晚都几点入睡呢？要保证睡眠充足哟！