转需！#找回我的健康睡眠#

晚安天津【转需！找回我的健康睡眠】同样睡一夜，为何有人神采奕奕，有人却犯困依旧？问题可能出在睡眠“深度”。什么样的睡眠才是深度睡眠？怎么才能睡得更深？不妨尝试：①抽空晒太阳；②调节好灯光；③快走半小时；④喝点小米粥；⑤热水泡泡脚；⑥卧具要合适。详戳↓↓晚安，好梦！