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干细胞资讯 《柳叶刀》子刊：睡眠不足会让你脑子缩小，而且这种影响持续存在

近日，美国马里兰大学医学院、国立卫生研究院的研究人员在《柳叶刀》子刊"The Lancet Child & Adolescent Health"上发表了一篇题为"Effects of sleep duration on neurocognitive development in early adolescents in the USA：a propensity score matched，longitudinal，observational study"的研究论文。

该研究表明，与每晚睡眠健康的学生相比，每晚睡眠不足9小时的学生大脑中负责记忆、智力和幸福感的大脑区域的体积更小，两年后，这些差异仍然存在，这意味着睡眠不足的人大脑会受到长期伤害。

此外，这与更严重的心理健康问题有关，如抑郁、焦虑和冲动行为。睡眠不足也与记忆、解决问题和决策的认知困难有关。