一键入眠睡舒福德
- 浅陌淡殇chihiro
- 2022-12-13 06:03:15
一键入眠睡舒福德
快速入眠小妙招:
第一、面朝上平躺在舒福德的智能床上，双手举过头顶，放松全身，调整好适合自己的睡姿，调整呼吸，深呼吸一口气。
第二、枕头放颈部下方，可以支撑颈部和头部，选用合适的枕头高度。
第三、选用性价比高、隔音效果好的耳塞，让自己耳朵平静下来。
第四、睡前听听轻音乐，让大脑放松，保持心情愉快。
第五、睡前不要想太多，降低大脑思维活跃度，清除大脑所思所想。
第六、选择适合自己的睡前减压方式，比如睡前看看书，想象自己喜欢的事物。
第七、睡前用热水泡脚，缓解疲劳，可以提高睡眠质量，可以快速入眠。
第八、睡觉之前不玩手机，电子产品蓝光会刺激大脑，干扰褪黑激素的形成。
所以，选择舒福德智能床很有必要，值得信赖的品牌，必须种草哇！
好好睡觉全民减压 @舒福德智能床
快速入眠小妙招:
第一、面朝上平躺在舒福德的智能床上，双手举过头顶，放松全身，调整好适合自己的睡姿，调整呼吸，深呼吸一口气。
第二、枕头放颈部下方，可以支撑颈部和头部，选用合适的枕头高度。
第三、选用性价比高、隔音效果好的耳塞，让自己耳朵平静下来。
第四、睡前听听轻音乐，让大脑放松，保持心情愉快。
第五、睡前不要想太多，降低大脑思维活跃度，清除大脑所思所想。
第六、选择适合自己的睡前减压方式，比如睡前看看书，想象自己喜欢的事物。
第七、睡前用热水泡脚，缓解疲劳，可以提高睡眠质量，可以快速入眠。
第八、睡觉之前不玩手机，电子产品蓝光会刺激大脑，干扰褪黑激素的形成。
所以，选择舒福德智能床很有必要，值得信赖的品牌，必须种草哇！
好好睡觉全民减压 @舒福德智能床
