#放假时要认真休息#

【放假时要认真休息】很多人或许都有这样的感受：“放假”并不等于“休息”。出去旅游的人规划了满满的行程，马不停蹄“打卡”；宅在家的人晚上熬夜、白天昏睡，昼夜节律混乱……心理学专家提醒，想要拥有一个真正放松的假期，要把注意力集中在当下；放假了也不能过度懒散，尤其不要过得晨昏颠倒，这样不仅休息不好，还加重疲劳，给假期后的工作带来更多压力。