#干细胞资讯# 真实世界研究...

  • 干细胞精研社
  • 2023-01-31 13:11:35
干细胞资讯 真实世界研究:睡懒觉可减少卡路里摄入,有助于减肥

2022年2月,美国芝加哥大学医学院的研究人员在JAMA子刊"JAMA Internal Medicine"期刊上发表了一篇题为" Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings "的一项随机临床试验研究论文。

该研究表明,增加睡眠时间可以减少热量摄入,有助于减肥,每晚的睡眠时间增加1.2小时,总热量摄入平均减少270千卡,如果能长期保持,3年内或可减重12千克。
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