【Giiiich’s sharing|喝牛奶会长痘吗？】
Q：喝牛奶真的会长痘，不是谣言吗⁉️
A：不是谣言，是真的！！
“喝牛奶长痘”是有研究依据的。2006年哈佛大学的教授发现：每天喝两杯以上脱脂牛奶，痘痘发生率要比正常人高44%；不论哪种牛奶，只要每天喝三杯以上，长痘痘的可能性也会提高22%。
这是因为牛奶中的部分蛋白质，比如：乳清蛋白、酪蛋白等...能够促进胰岛素以及IGF-1的分泌，导致雄激素升高，促进皮脂分泌，从而诱发痤疮。
所以，长痘痘和每天喝牛奶的多少有直接的关联。爱长痘痘的家人们，一定要严格控制牛奶的摄入量。如果可以的话，选择酸奶会更好！
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