从工作中抽离恢复能量的好办法：通勤

别的简报 【从工作中抽离恢复能量的好办法：通勤】

韦恩州立大学的管理学助理教授 Matthew Piszczek 和罗格斯大学的管理学助理教授 Kristie McAlpine 发文称，据他们研究，人需要从工作中抽离并进行“心理恢复”，而通勤恰恰是可以进行此过程的一个过渡时段（他们用了个很 fancy 的词儿，liminal space）。

他们写道，许多人认为通勤是一件苦差事，是对时间的浪费。然而，在他们最近发表的概念研究中，认为通勤是一个过渡时段 —— 一个既不在家也不上班的时间，它提供了一个从工作中恢复并在精神上切换状态的机会。

在他们的后续研究中，大多数人的报告佐证了他们的理论。他们还发现，在通勤时间长于平均水平的日子里，人们对工作的心理疏离程度更高，在通勤过程中也更放松。然而，在通勤比平时更紧张的日子里，人们报告说对工作的心理疏离程度较低，在通勤中的放松程度较低。

同时研究还表明，远程居家工作人士可以通过创造自己的通勤形式来达到类似的效果，比如用出门走十五分钟的方式来标志工作日的开始和结束。

这个研究不错，让每一个没钱只能住城郊通勤俩小时的大城市工作人深感在城中心斥巨资租办公室的老板的良苦用心。