能够帮助人们平静下来并排解死亡焦...

能够帮助人们平静下来并排解死亡焦虑的方式包括：
自我对话。

找一个不被打扰的独处空间，舒适地坐下或躺下，深呼吸，让内心平静下来。然后跟自己聊天，比如：
问：你怎么了？你感觉怎么样？
答：我很焦虑，这种焦虑体现在身体上，是眉头的紧皱，是肩背的沉重，是腿部的紧绷。
问：为什么那么焦虑？
答：因为我很害怕，有一种死亡距离我很近的感觉，一想到我可能会死，我就无法再想下去。
问：你明知道一切都还好，为什么还是那么害怕？
答：我还有很多事没有做，如果现在就死了，我不甘心。
问：那些没有做的事是怎样的？
……
就这样自问自答下去，慢慢的你会发现，你的死亡焦虑减轻了许多，直至彻底平静下来。
——《虽然不容易，但是没关系》