最佳入睡时间段出炉！科学家表示...
- 每日医学资讯
- 2023-02-15 08:37:04
最佳入睡时间段出炉！科学家表示：睡早了，或睡太晚，都存在健康风险！
睡眠时间或不规则睡眠与心血管疾病（CVD）风险之间的关系在研究中很少受到关注，特别是睡眠持续时间与CVD风险之间的关系比。越来越多的证据表明，睡眠健康状况不佳与心血管风险有关。
来自英国牛津大学和埃克塞特大学领导的研究团队在期刊《European Heart Journal-Digital Health》上发表了文章“Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular disease incidence: a UK Biobank cohort study”，发现了预防心血管疾病的最佳“入睡时间”，即在22点至23点之间开始睡觉患心脏病的风险更低。
睡眠时间或不规则睡眠与心血管疾病（CVD）风险之间的关系在研究中很少受到关注，特别是睡眠持续时间与CVD风险之间的关系比。越来越多的证据表明，睡眠健康状况不佳与心血管风险有关。
来自英国牛津大学和埃克塞特大学领导的研究团队在期刊《European Heart Journal-Digital Health》上发表了文章“Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular disease incidence: a UK Biobank cohort study”，发现了预防心血管疾病的最佳“入睡时间”，即在22点至23点之间开始睡觉患心脏病的风险更低。
