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干细胞资讯 柳叶刀子刊：喝水长寿？每天喝充足的水，寿命更长，患病风险更低

近期，美国国立卫生研究院的研究人员在《柳叶刀》子刊" EBioMedicine "上发表了一篇题为" Middle-age high normal serum sodium as a risk factor for accelerated biological aging，chronic diseases，and premature mortality "的研究论文。

该研究显示，保持充足水分的成年人更健康，患心脏病和肺病等慢性病的几率更低，而且寿命更长。

每天应该喝多少水呢？

数据显示，全世界超过一半的人不符合每日总饮水量的建议。美国国家医学院建议女性每天摄入约1.5-2.2 升水，男性为2-3升水，这包括饮水和富含水分的食物。