#为什么一看书就犯困#?有人的#大脑把看书和睡觉锁死了#
- 生命时报
- 2023-02-19 21:32:26
【为什么一看书就犯困?有人的大脑把看书和睡觉锁死了】对于一些人来说,世界上最好的助眠方式是看书。睡觉本是与看书毫无关系的行为,但可能由于在学习、工作中与无关刺激建立了联系,形成了相应的条件反射。
比如,从学生时代开始,就会有很多疲劳却仍要坚持看书的时刻,拿起书又抵制不住疲劳的侵袭,想睡觉,但又觉得不看不行而勉强支撑……
这种多次反复,甚至是长达十几年的行为习惯,让看书与睡觉这两种无关的活动联系了起来,经过不断强化,这种联系逐渐固定下来。当然了,也有人可能因对学习反感,而形成这种抑制性条件反射。
比如,从学生时代开始,就会有很多疲劳却仍要坚持看书的时刻,拿起书又抵制不住疲劳的侵袭,想睡觉,但又觉得不看不行而勉强支撑……
这种多次反复,甚至是长达十几年的行为习惯,让看书与睡觉这两种无关的活动联系了起来,经过不断强化,这种联系逐渐固定下来。当然了,也有人可能因对学习反感,而形成这种抑制性条件反射。