#为什么一看书就犯困#？有人的#大脑把看书和睡觉锁死了#

【为什么一看书就犯困？有人的大脑把看书和睡觉锁死了】对于一些人来说，世界上最好的助眠方式是看书。睡觉本是与看书毫无关系的行为，但可能由于在学习、工作中与无关刺激建立了联系，形成了相应的条件反射。

比如，从学生时代开始，就会有很多疲劳却仍要坚持看书的时刻，拿起书又抵制不住疲劳的侵袭，想睡觉，但又觉得不看不行而勉强支撑……

这种多次反复，甚至是长达十几年的行为习惯，让看书与睡觉这两种无关的活动联系了起来，经过不断强化，这种联系逐渐固定下来。当然了，也有人可能因对学习反感，而形成这种抑制性条件反射。