帮助你改变内向的几种方法1...

帮助你改变内向的几种方法
1.学习自我暗示
当你在一个陌生的地方感到紧张时，你可以深呼吸平稳自己心情。
例如，把陌生人当作熟人，把有权势的人当作孩子，可以通过暗示来克服紧张。

2.参加更多的社会活动
不要把自己局限在一个狭窄的环境中，或者限制自己只认识几个朋友。
你应该跳出来尝试新事物，参加更多有趣的社交活动。
丰富你的人脉，认识不同的人。

3.积极主动交谈
当我们与他人相处时，我们不能总是等待他人主动与我们交谈。
这会给人一种错觉，我们不想和他们说话。
因此，积极的沟通和大方的微笑不仅显示了你的礼貌，也锻炼了你的口才。

4.和镜子对话
把镜子里的自己想象成你的交流对象，然后运用一些交流技巧与他交流。
同时，训练你的面部表情，使你的语言更加敏感。

5.勇于表达意见
如果一直压制自己的想法是非常糟糕的，你应该大胆地说出来，即使你错了，你也应该勇敢地说出来。