自我焦虑的思维陷阱

【自我焦虑的思维陷阱】
1.黑白思维：看待事物非黑即白的倾向

2.贴标签：给自己贴上一个负面标签，如：‘我是一个失败者’

3.妄下结论：武断地做出结论。

4.小题大做：在几乎没有数据的基础上，得出最坏的结论

5.过滤：喜欢听好话，把所有的批评建议过滤。

6.低估正面信息：很多领导者低估了自己的成功，坚称自己是运气或时机好而侥幸成功，或者任何人都可以完成他们做的事情。

7.“应该”陈述：有时候一些事情是“必须”去做的，而不是应该。

8.社会比较：把自己与他人进行比较，太过在意他人。

9.个人化和责备：例如会在一个直接下属步履维艰时，认为自己是一个糟糕的管理者。

10.过度沉思：对过去的负面事件、现在遇到的问题，或者预估未来的问题进行强迫性、重复性的思考。只是思考，而不去行动。

11.情感推理：认为自己不行
蚊子会干货