专业守护 在您身边

人在不同年龄所需要的睡眠时间是不同的：
儿童的睡眠时间为11-14小时，建议在晚上10点前入睡
成年人的睡眠时间为8小时，建议在10-11点入睡
老年人的睡眠时间则一般少于7小时，4-5小时睡醒也是正常的
你呢？准备几点入睡呢？
晚安专业守护 在您身边