#21天真人试验揭露熬夜增大腰围# 生命时报 2023-03-20 06:10:50 25岁女生长期熬夜长出老年斑【21天真人试验揭露熬夜增大腰围】熬夜除了让皮肤变差，连腰围也不放过。发表在《美国心脏病学会杂志》研究发现，熬夜两周，内脏脂肪增加11%，增大腰围。从内分泌角度来说，23点~3点的睡眠质量尤为关键。如果睡不着，建议放下手机，做7个放松运动培养困意
