每天睡多久合适

每天睡多久合适 睡8个小时不一定代表睡得好 世界睡眠日 放下手机，关灯睡觉结果翻来覆去睡不着半夜醒来再也睡不着，或者明明睡着了，但感觉好像还醒着睡眠质量不高……如何才能拥有一个好睡眠？戳图了解（健康中国）