当代人想睡个好觉有多难

晚上回家忙完收拾好上床就已经十点左右了，基本都是24点后才打算睡觉，而入睡时间一般都是凌晨2点左右…明明很累，但是睡不着当代人想睡个好觉有多难睡8个小时不一定代表睡得好深度睡眠时间长才代表睡得好…我看我的手表检测，基本上都是浅睡眠，深度睡眠就几十分钟…我得开始规律作息了！