你是“失眠星人”吗？很多小伙伴表示...

你是“失眠星人”吗？
很多小伙伴表示，泡脚、打坐、听音乐……睡前仪式感满满，可只要一躺在床上，大脑就好像在奔跑，根本停不下来。
中医认为，睡不好觉，是因为我们身体的“神”出了问题，神安则气定神闲，神躁则坐卧不宁，怎样“静神”呢？戳下图，高质量睡眠的秘密都在这了！世界睡眠日