#世界睡眠日#权威数据显示...

世界睡眠日权威数据显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍，近1/3人群凌晨1点后入睡，这个数字是不是有一丢可怕？
我们的一生有 1/3 的时间在床上度过，可8小时的睡眠，对于很多人来说却成了奢望。长期失眠会导致精神变差、记忆减退，免疫下降、加大患心脑血管疾病风险……
拿什么拯救我们的“睡眠”？戳图了解~