每天一个健康问答

【世界睡眠日】每天一个健康问答 每晚睡眠不足6小时会影响流感疫苗，以及甲肝、乙肝疫苗的接种效果。与每晚睡7—9小时的人相比，每晚睡眠不够6小时的人的疫苗接种效果有所降低，且这种现象在年轻男性身上较为突出。但是，失眠多梦睡不好，究竟如何才能拥有一个高质量的睡眠？[供稿：杭州市第九人民医院]广东人上床睡觉时间全国最晚