#睡觉时穿袜子更容易睡着# ，或能增加总睡眠时长

【睡觉时穿袜子更容易睡着，或能增加总睡眠时长】睡眠质量与双脚的温度密切相关，穿袜子睡觉对于手脚发凉、阳气不足、因脚凉而睡不着觉的人来说，确实可以起到保暖、助眠的作用。如果是年龄偏大、下肢和脚水肿、神经感知不敏感的人群，穿袜子睡觉，如果袜子紧，可能会影响血液循环，起到反作用。