你平时晚上几点睡？很多人仗着还年轻...

你平时晚上几点睡？
很多人仗着还年轻，觉得自己能扛、能熬，先郑重提醒一句：别把失眠不当回事！长时间睡不好觉，除了会让我们变胖、变丑、变笨等等，还可能损伤免疫力，诱发心脑血管疾病、抑郁症等疾病，甚至加大患癌的风险！
如何才能睡个好觉？快来get这份超级助眠攻略~ 世界睡眠日