睡不好的人，真的容易变胖！

世界睡眠日【睡不好的人，真的容易变胖！
】睡眠会影响胖瘦：睡得晚、每晚睡不够的人，或更易变胖。发表在JAMA上的一项研究表明：晚睡以及每晚睡眠不足6小时的人容易肥胖，而且白天较长时间的补觉并不能抵消这种风险，反而会明显增加肥胖尤其腹型肥胖的风险。与每晚睡7~8小时的人相比，睡眠不足5小时肥胖和腹型肥胖风险分别增加27%和16%，所以，切勿熬夜，这个世界上能做到黑眼圈还很可爱的胖子，只有熊猫。