#世界睡眠日# 你有没有这样的经历

世界睡眠日 你有没有这样的经历？躺在床上越想睡越睡不着，越睡不着越焦虑……如此恶性循环，直至天亮。
研究发现，睡不好觉不仅是让人没精神这么简单，还会影响人体的免疫机能，长期睡眠不足还会加大患心脑血管疾病、抑郁症等疾病的风险。
要想睡个好觉，弄清楚失眠的原因很重要，戳图了解~