数说｜#中国人十年睡眠变化#：睡得少，还睡得晚

中国人十年间睡得更少还睡得晚了【数说｜中国人十年睡眠变化：睡得少，还睡得晚】又是一年世界睡眠日。澎湃新闻整理了由北京大学社会科学调查中心发布的历年中国家庭追踪调查数据，借此观察中国人的十年睡眠变化。该调查覆盖全国25个省份，2010年基线调查覆盖4万余人，此后年份对个人样本展开长期追踪调查。数据显示，从2010年至2020年，中国人的平均睡眠时长缩短了近 1 小时，从8.3小时减少至7.5小时。睡得越来越少是一方面，中国人还越来越晚睡了，在23点至1点间入睡的人明显增多。不过，认为自己睡不好的人数仅有较小的增加趋势。2012年，有5.2%的受访者认为自己大多时候睡眠不好，而在2020年，该比例上升至7.5%。数说｜中国人十年睡眠变化：睡得少，还睡得晚