当你焦虑难过的时候，千万不要躺着...

当你焦虑难过的时候，千万不要躺着什么都不做。

这个时候忍一忍，该干什么干什么，一会儿就好了，坏情绪不是长久存在的，都是阵痛，阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛，就继续做你手头该做的事，一会儿就过去了。

按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，会增加痛苦时间，最好的办法就是如其所是，随它去吧！

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