#睡得晚和睡得少哪个更不健康#

【睡得晚和睡得少哪个更不健康】长期睡眠不足七小时的危害熬夜的人可能常听到像"又熬夜，老缺觉身体受不了”这样的劝告，但仔细一想，熬夜不等于缺觉。如果晚睡晚起，保证睡眠时间是不是就对健康没有伤害？是不是比早睡但睡得少更健康？戳图了解⬇️