#不同的徒步鞋怎么选#？

健康小贴士【不同的徒步鞋怎么选？】为什么徒步时不建议穿新鞋 徒步主要沿着山脊、森林或沿海小路行走，很多道路未铺砌完整，选购徒步鞋有3个重点——支撑和保护、防滑及抓地、防水透气。我靠户外徒步清班味儿 徒步鞋又细分以下几种：

越野跑鞋：轻量合脚，鞋底较软，所以耐用性和防护性略逊一筹，不过价格实惠，适合新手在低难度路段徒步。

轻装徒步鞋：低帮，具有良好透气性和防滑性，软硬适中，比起一般的运动鞋，拥有较好的缓冲性和抓地力，适用于户外休闲、短途轻装的徒步。

重装徒步鞋：中高帮，抓地性和负重能力强，鞋底较硬且重量偏重，对脚踝有很好的保护和支撑作用，适合各种复杂路况，以及长时间、负荷重的徒步。

鞋子穿着舒适是最重要的，尽量不要通过网购形式选购，一定要亲自试穿；新买的鞋子不要马上穿着去徒步或登山，要有一定的时间磨合，避免发生磨脚起泡的情况。登山前后仔细检查登山鞋情况，比如鞋底的磨损状况和鞋带状态，及时发现问题并进行处理，减少登山过程中的安全隐患。（生命时报）