原来晚上10点就睡有这么多好处 烟台市文化和旅游局 2024-09-27 15:23:45 小烟分享原来晚上10点就睡有这么多好处11点、12点、1点……每天都在说第二天一定早睡，可是还是忍不住熬夜。不管是“主动”熬夜，还是“被动”失眠，睡眠不足都会给身体带来影响，让多个器官跟着受累。从内分泌角度看，超过23点入睡就算熬夜。戳图，了解长期缺觉带来的7大危害，并学习如何戒掉晚睡↓ via：@生命时报
