#几点睡觉算是熬夜#？收好这份睡眠知识帖 四川监狱 2024-09-28 14:50:23 【几点睡觉算是熬夜？收好这份睡眠知识帖】①不必信奉“8小时睡眠论”，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力…，分享关于睡眠的那些事↓↓祝今晚睡好觉！ @平安宣汉 @平安大竹 @五常市法院 @攀枝花盐边公安
