#怎么找到一天中晒太阳的最佳时刻#

【怎么找到一天中晒太阳的最佳时刻】科学晒太阳有个影子法则 若想在一天内找到晒太阳的最佳时间点，看影子长度是个不错的方法：

▶ 当你的影子是身高的2倍，甚至更多时，紫外线指数最安全，可以不需要防护，好好晒一晒；

▶ 当影子在1~2倍身高长度范围内时，晒太阳时长控制在20分钟左右最安全；

▶ 当影子短于身高，紫外线可能在30分钟内对皮肤造成伤害；

▶ 若影子长度不到身高的一半，紫外线在15分钟内就可伤及皮肤。