#周末补觉1小时能保护心血管#

  • 新浪健康派
  • 2024-10-14 13:36:51
周末补觉1小时能保护心血管】周末睡懒觉有新的理由了:护血管。南京医科大学发表在《睡眠健康》杂志的一项观察性研究(以3400名成年参与者为对象)显示,与周末睡眠时长没有变化的人相比,周末补觉超过1小时的人,患心血管疾病的风险整体降低63%,其中,心绞痛、中风、冠心病的风险降低与补觉关系更密切。此外,若工作日睡眠小于6小时,周末补觉超过2小时,可使心血管疾病患病风险降低70%;但如果工作日睡眠时间超过8小时,周末仍补觉超过2小时,心血管疾病风险反而增加。22岁冠心病女生不想做支架狂炫中药(生命时报)
#周末补觉1小时能保护心血管#