#2个让你悄悄变瘦睡眠习惯#

【2个让你悄悄变瘦睡眠习惯】体重开始下降的二十个习惯 “躺着瘦”是许多人的梦想，《美国医学会杂志·网络公开》发布的一项涉及26个国家13.6万人的研究发现：22点后睡觉和每天睡眠不足的人，更易出现肥胖和腰围过大。所以，2个让你悄悄变瘦睡眠习惯：①每天22点前上床睡觉：②每天至少睡够6小时。