#登山式睡姿容易伤腰#

【登山式睡姿容易伤腰】很多人侧睡时喜欢把一条腿搭下来，像登山一样。骨科医生提醒，引发腰疼，让骨盆不正。合理的方法是：侧睡时两条腿都弯曲起来，膝盖中间夹一个枕头，保持骨盆不发生旋转；在腰和床的空隙位置，垫一个小枕头或小毛巾卷，给腰部一个更好的缓冲作用。这个睡觉姿势是错误的