#是我在刷短视频还是短视频在刷我#？

央视网
2025-01-06 07:07:17

【是我在刷短视频还是短视频在刷我？】明明很累了为什么还想刷手机信息时代，注意力是稀缺资源。短视频和游戏利用多巴胺，让我们快速进入“心流”；保持激活状态的大脑，总是越“玩”越疲惫。不过，我们也可以靠大脑机制反向训练自己，比如，增加大脑思考和决策的时间；分解目标、制造阶段性奖励，增加学习和工作的成就感。