#写日记是怎么治愈内耗的#

【写日记是怎么治愈内耗的】写日记的6个心理好处“日记疗法”作为心理治疗的一种，已被许多研究证明有效。虽然写日记看似是件苦差事，但坚持写日记是帮助心理健康的一个良好习惯。尤其是如果你身边没有可靠的人能倾诉，写日记这个渠道就能用来宣泄情感，给心理“按摩”。