你们知道在心理学上有一个现象叫做...

你们知道在心理学上有一个现象叫做“自我实现预言”吗？

就是当我反复告诉自己：“就是不会有人爱我！”

等到真的有人出现并且爱我的时候，我也会反复证明“他不是真的爱我”，然后搞砸一切。

最后等到对方离开了，我再对自己说：

“看吧，果然就是不会有人爱我。”

当个体深信某件消极的事情会发生时，这种信念会无意识地影响他们的行为，并且会回避做出对结果有积极影响的行为，最后使负面结果真的发生。

比如，认为自己“就是不会经营亲密关系”，可能导致在亲密关系中遇到问题破罐子破摔，不积极解决问题，回避亲密接触或过度敏感，进而导致关系真正破裂。

曾经放弃我二十多岁的时候，就一直沉溺在自怨自艾的叙事方式当中。

而且这个毁掉的不仅仅是谈恋爱！

在工作中我也常常会萌生：
“我果然社会化程度很低…”
“我就是不擅长钻营…”
“我真的不会社交…”
“我就是不懂赚钱这件事…”
…这一类的想法。

然后开启回避模式，最后，我玩得好的博主都在上海买房啦，你们看我呢…

我感觉《不原谅也没关系》真的教会我一个很重要的东西，就是：

“分清楚自己的行为模式究竟是先天基因造成的性格缺陷，还是后天由于成长环境习得的不健康的应激适应模式。”

因为后天由于成长环境习得的不健康的应激适应模式，都是可以改变的，可以通过我们重新养育自己，来被更健康更有效的应激适应方式取代。

这对我来说真的是一个非常积极的知识点。

我想这就是“重新养育自己”的意义所在！

父母没能给予我们的东西，现在可以由我们自己来获得！

我二十出头的时候，会因为各种原因，比如说出于嫉妒，或者不喜欢别人给我提意见，而莫名其妙敌视那些比我优秀的人，而且参与陌生人太多的社交场合我会直接僵住，感觉自己做什么都不对…

等到三十岁之后，我特别羡慕那些生下来家里就有钱的朋友，感觉他们耳濡目染就学会了很多社会化的方式，在社会化这件事上没有那么多内耗的情绪，能更早地参与社会分配，能够从不同的人身上学到东西，心平气和地赚钱，懂得分配利益，知晓很多为人处事的道理…

然后我开始模仿他们。

感觉这两年，我真的从结巴、铁柱、小顾、琉玄，喵子、孟辰、戳戳…他们身上学到很多东西！

我现在基本上不会再跟自己说任何消极的话，比如：“我就是不会xxxxx…”

一直告诉自己我就是不会，那就是永远都不会！

现在再遇到不会的东西，我只会跟自己说：

“我可以学！”

我可以学赚钱；
我可以学社会化；
我可以学剪视频；
我可以学写脚本；
我可以学怎么卖货；
我可以学怎么被爱；
我可以学怎么去爱人；
我可以学怎么做内容；
我会学习钻营和社交；
我可以学怎么帮助朋友；
我可以学和品牌方打交道；
我可以学怎么经营亲密关系；
我可以学习欣赏他人的优秀；
我可以学怎么珍惜身边每一个爱我的人；
我可以学在不伤害别人的情况下维护自我的边界；
…

我会去找到各式各样的老师学习自己想要掌握却没能掌握的的那些技能，我要把自己重新养育成我想成为的人。

希望我们都可以很好地重新养育我们自己，我们会一起越来越好的！