#睡前特定时间洗澡睡得更香#

【睡前特定时间洗澡睡得更香】睡前洗澡到底是几点一项发表在《睡眠医学评论》（Sleep Medicine Reviews）的研究显示，只有在“特定时间段”洗澡，才会改善睡眠质量和效率。《生命时报》采访专家，分析洗澡的最佳时间和温度，并指出冬季洗澡的宜与忌。