#睡眠负债状态的9个表现#

【睡眠负债状态的9个表现】你欠的睡眠债在一点一点透支身体“睡眠负债”是指睡眠不足导致疲劳无法消除而残留了下来，并像借债一样逐渐累积。即使过完周末，很多人却仍旧感到疲惫：浑身乏力、大脑迟钝、犯困打盹、做什么都提不起精神……此外，平时出现以下几种表现，其实是身体释放的“缺觉信号”↓