#研究发现仪式感能减轻焦虑#

【研究发现仪式感能减轻焦虑】春节拜年贺岁、大寒踏雪寻梅……仪式是一系列正式、可重复、能表达价值和意义的行为活动。包括哈佛大学商学院、捷克马萨里克大学的多项研究发现，仪式感能减轻人们的焦虑，激活大脑中的多巴胺奖励体系，给人带来情绪抚慰。临床心理学研究也证实，仪式化行为能安抚焦虑相关患者的情绪，比如强迫症的典型症状就是仪式化行为，用反复的动作去弱化内心焦虑，如果不让他们反复检查、反复洗手，他们会感到极度不安；我们自己在烦躁的时候，也容易出现反复喝水、打扫等行为。鉴于仪式的这些作用，仪式甚至被逐渐纳入心理治疗方法中，常用于解决夫妻冲突、度过危机等问题。