为什么有人越休息越累

为什么有人越休息越累你是不是有这种感觉，如果累了就去大睡一觉，但反而越睡越累？好不容易放假在家，天天睡懒觉却越来越无力？生病后明明躺着养病，却越来越没精神？

如果这些休息方式都没有让你恢复精神，放松神经，重新投入工作与学习而精力充沛的话，你就需要考虑一下是否是气虚的缘故。

一个人长时间卧床，容易精神萎靡，昏沉无力，反应迟钝。这是表征，而其深层的原因，是由于久卧容易造成气不凝聚，气散则神散，这就是久卧容易精神涣散、萎靡不振的原因。

气虚是指元气不足，全身或某些脏腑功能衰退的病理变化。气虚主要表现为元气不足，脏腑功能活动减退，以及机体抗病能力下降等方面，其形成的主要原因多是先天不足，或后天失养，或肺脾肾功能失调，也可因劳伤过度、久病耗伤、年老体弱所致。

气虚多见于慢性疾患、老年患者、营养缺乏、疾病恢复期以及体质衰弱等病变。其临床表现以少气懒言、疲倦乏力、脉细软无力、容易出汗等症为重要特点。

“肺主气”，因此，伤气也就是伤肺。通常，一个人卧床睡眠的时间以七八个小时为宜，超过七八个小时的卧床时间是不利于健康的。当然，睡眠时间不足或长期失眠也是不利于健康的。因此，即使生病卧床，也应该尽量不时起床活动活动身子。

“流水不腐，户枢不蠹”是人们熟悉的常识，它告诉我们，经常运动的东西是不会受侵蚀的。自古以来，养生家就非常注重运动，气行血行，气滞血瘀；通则不痛，痛则不通。反之，如果人们长期卧床，缺少运动，就会使气血运行不畅，导致久卧伤气。

另外，患有骨质疏松症者也不宜长期久卧。因为局部皮肤受压，血液循环不畅，很容易使人产生褥疮，而褥疮一旦形成，就不容易治愈。

总之，我们主张病人在体力和病情许可的情况下，应尽量下床活动。运动能使经脉通畅，气血运行，有利于病证的康复和消除。健闻登顶计划