睡眠昨天白天睡了12个小时

睡眠

昨天白天睡了12个小时。通常情况下晚上一定会睡不着。

但是，即使昨晚一点入睡，还是睡了7个小时。睡眠质量还不错。梦不多。

失眠和焦虑症其实底层逻辑类似。都是神经系统衰弱。神经系统衰弱，除了心理问题，也有身体虚弱的原因。这个也解释了新冠后为什么很多人被诊断为心因性各种不适应。

不全是疑神疑鬼，是身体虚弱了。但常规指标看不出来。这种虚弱西医看不出来。但中医能观察到。

中医能观察到。但现在很多药材不地道，吃后和安慰剂也差不多。我观察到，有的黄芪很苦。有的很淡。所以，就算名医，也逃不过劣质药材这一关。中国中药最大的流通市场在黄泛区。这里的商人守规矩的是少数。

所以，要亲力亲为。自己一个一个地试供应链。